Назад

Быть здоровым

Вернуться назад

YOGA

Йога основана на комплексе упражнений, способствующих укреплению физического и духовного мира человека. Она включает в себя упражнения, которые необходимо удерживать несколько минут, упражнения на дыхание и релаксацию. Такие упражнения по большей части сфокусированы на растяжке мышц и суставов. Выбрав в качестве занятия фитнес-йогу, вы обретете массу положительной жизненной энергии, которая распределяется в равной мере по всему организму, что будет способствовать укреплению вашего здоровья. Фитнес-йога прекрасно подходит для всех.

PILATES

Одно из современных и безопасных направлений в фитнесе. Пилатес строится на комплексных и, в то же время, на изоляционных упражнениях, которые воздействуют на все группы мышц. Занимаясь пилатесом, Ваш позвоночник стабилизируется, благодаря чему Вы сможете с легкостью управлять своим телом, тело будет в отличной физической форме, Ваши суставы станут более подвижными и гибкими. Пилатес подходит абсолютно всем, вне зависимости от пола, возраста, телосложения и уровня подготовленности. Если Вы решили заняться своим физическим здоровьем, укрепив тем самым и свой духовный мир, то занятия пилатесом — это верный выбор!

Хаммам

Горячий пар благотворно действует на человеческий организм. На протяжении веков в разных культурах складывался свой способ парения. И если выдержать настоящий русский пар под силу не каждому, то в турецком хаммаме комфортно будет чувствовать себя любой человек.