Назад

Быть сильным

Вернуться назад

SMART-ФИТНЕС

Это личный виртуальный тренер в Фитнес Град. Технология SMART-ФИТНЕС позволяет познакомиться с тренажером и самостоятельно научиться выполнять упражнения.  
Как работает:
1. На каждом тренажере размещен Qr-код.
2. При наведении камерой телефона на Qr-код воспроизводится видео, в котором тренер рассказывает, как отрегулировать тренажер, на какие группы мышц он работает, а также показывает правильную технику выполнения упражнения.
Посмотреть инструкцию можно здесь.

 

Кроссфит - занятия, включающие комплекс упражнений, в которых можно использовать свой вес тела, а также заниматься с использованием специального оборудования. Такой вид групповых занятий отлично способствует развитию многих физических качеств: выносливости, координации, мышечной силы. Кроме того, такие занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и способствуют снижению веса.